211707浏览 / 518收藏 健康功效 黄豆芽:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 鸡粉 少许 清水 适量 生抽 少许 素炒豆芽的做法1.豆芽清洗干净沥干水，2.胡萝卜，青椒，姜切丝，蒜切末，3.起油锅，放入姜丝炒香，4.加入豆芽菜爆炒，5.加入胡萝卜丝炒半分钟，6.加入一点点清水，盖上盖子煮二分钟，7.加入蒜末青椒，盐，生抽，炒匀，8.最后加点鸡粉炒均匀关火装盘。9.成品图。10.成品图。 本菜谱由上传...

11671浏览 / 34收藏 健康功效 西兰花:活血化瘀 红椒:消食 青椒:活血化瘀 食材用料 水发木耳 0.5两 盐 适量 生抽 适量 水 适量 素炒西兰花的做法1.木耳，西兰花，洗干净，撕成小朵，，青红椒切丝，大蒜拍扁2.热锅起油，先倒入青红椒和大蒜，爆香3.爆香后，倒入西兰花和木耳，翻炒均匀，撒盐，倒入生抽4.再次翻炒均匀，放入少量的水，大火烧煮5.水煮开后，收汁即可出锅 本菜谱由上传...

25056浏览 / 140收藏 健康功效 藕:活血化瘀 青椒:活血化瘀 红椒:消食 食材用料 盐 适量 生抽 适量 水 适量 素炒藕丝儿的做法1.藕去皮，洗干净，切丝，青红椒洗干净切丝，备用2.热锅起油，倒入藕丝儿3.把藕丝儿翻炒均匀4.把青红椒，倒入，洒入盐5.翻炒均匀后，倒入点生抽，再翻炒均匀6.然后倒入些许的水，大火烧开7.收汁，即可出锅 本菜谱由上传...

18890浏览 / 125收藏 健康功效 圆生菜:活血化瘀 食材用料 盐 少许 耗油 少许 素炒生菜（低脂版）的做法1.圆生菜掰成小朵洗干净2.锅中放少许油爆香蒜瓣3.放入圆生菜翻炒断生4.放入盐,耗油翻炒均匀即可5.最后盛盘 小贴士耗油也可以不放，只放盐即可。 本菜谱由上传...

7868浏览 / 8收藏 健康功效 酱油:活血化瘀 食材用料 河粉 适量 豆芽 适量 豆酱 适量 盐 适量 生抽 适量 素炒河粉的做法1.河粉洗净，沥干水分备好2.胡萝卜切丝、豆芽、小白菜洗净，青椒切丁，干辣椒，大蒜切末。备好3.锅内热油，放入步骤2翻炒，倒入生抽、酱油、豆酱调味。4.配菜7分熟后倒入河粉、少量生抽、酱油调味。翻炒，盛盘。 本菜谱由上传...

19921浏览 / 17收藏 健康功效 酱油:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 高汤 适量 盐 少量 植物油 适量 素炒春菜的做法1.准备好食材2.将春菜分为叶子与秆两部分，清洗干净3.沥干水，以备待用4.将蒜剥皮切成块5.准备适量高汤（我用的鸡汤，没有的可用水代替）6.在高汤中加入适量酱油、醋、白糖，搅拌均匀7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，爆香蒜8.倒入春菜的秆9.进行翻炒至七分熟10.倒入叶子部分，一同翻炒11.叶子翻炒至软后，倒入调好的高汤12.入味至香后即可关火13.盛入盘中14.成品图15.素炒春菜就可以呈上桌子了~ 小贴士把春菜分为叶子与秆两部分，先炒秆，利于成熟均匀...

186836浏览 / 154收藏 健康功效 白菜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 木耳:止血、养血 食材用料 盐 适量 生抽 适量 素四仙的做法1.将菜洗好备好2.热油下锅，放入番茄炒一会，再加入腐竹炒一会儿3.加入白菜、胡萝卜、木耳翻炒，炒熟即可出锅 本菜谱由上传...

8483浏览 / 19收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 鸡蛋:润燥 西葫芦:活血化瘀 食材用料 葱酱油（或花椒酱油） 四汤勺 水 少量 盐 一克 素卤肉饭的做法1.所有菜切丁，不要太大，备用2.摊鸡蛋，打碎，备用3.加油，把丁儿翻炒，不用炒熟，翻炒一下就可以，加酱油，这个酱油是头几天吃面炸的花椒酱油，（步骤：锅内加油，放花椒和葱 ，葱要切碎，待葱和花椒炸糊，加酱油，酱油开锅后转小火，再开三四分钟，记住，不加盐，不加盐！）然后加入鸡蛋、适当的水，刚没过菜丁就可以，加少量料酒，一克盐，少量糖，五香粉，等开锅，转小火，炖几分钟。最后加淀粉，收汤，搞定，做好。4.成品样，我闺女说味道不错。呵呵呵...

445642浏览 / 397收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 豆芽 350克 盐 10克 五香粉 5克 酵母 5克 素包子的做法1.把酵母倒入牛奶搅至没有颗粒2.倒入面粉搅成絮状3.和成光滑面团醒发两倍大4.切成均匀的小剂子5.赣成面片6.胡萝卜切丝7.在开水里滚一下老抽冲凉8.切胡萝卜碎9.豆芽在开水里滚一下捞出冲凉10.切豆芽碎11.香菜碎葱碎姜碎备齐12.煎鸡蛋13.煎成鸡蛋碎14.所有菜碎到一起加盐五香粉油耗油15.搅拌均匀16.包馅17.包完之后二次醒发手感包子发轻18.锅中温水包子上锅19.盖上盖子大火烧开计时20分钟关火闷5分钟20.掀开盖子把包子取出小心烫...