8286浏览 / 18收藏 健康功效 香椿:活血化瘀 红椒:消食 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 1克 红椒香椿鸡蛋饼的做法1.香椿焯水，洗净切碎，装入容器中2.红椒去蒂去籽，切成碎丁3.把切好的碎丁，放入香椿中4.打入鸡蛋，加入盐和料酒5.加入胡椒粉，搅拌均匀6.锅烧热油至六成热7.倒入拌好的红椒香椿鸡蛋8.关小火，盖上锅盖焖一分钟9.时间到，翻面再焖一分钟10.起锅，放入砧板上切成块11.装盘，上桌即可食用 小贴士小火焖一分钟，翻面再焖一分钟，这样容易熟透，喜欢更香酥点的，开盖后再两面煎一会儿。 本菜谱由上传...

4678浏览 / 14收藏 健康功效 紫薯:益气 白糖:活血化瘀 食材用料 酵母 1包 紫薯馒头的做法1.材料准备：如图2.将所有材料混合均匀，和面后密封放置温暖处发酵半小时以上3.按下面团不反弹即第一次发酵成功4.加入适量面粉继续揉搓至面团不粘手，再做成想要的形状5.锅中放入适量水，不开火，盖上锅盖进行二次发酵6.隔冷水开火蒸15分钟左右，关火不开盖焖5分钟即可7.成果8.品尝美味吧 小贴士两次发酵是关键，关火后不开盖焖5分钟后再开盖，避免馒头塌陷，更美观哈哈哈 本菜谱由上传...

4974浏览 / 11收藏 健康功效 紫薯:益气 食材用料 紫薯饼的做法1.紫薯洗净切片放点糖蒸熟2.蒸熟的紫薯搅碎，与糯米粉混合3.热锅下油，把揉好的紫薯饼下锅，煎至两面有点金黄，熟了就可以出锅 本菜谱由上传...

5209浏览 / 19收藏 健康功效 紫薯:益气 大米:低钙、低钾、低钠 食材用料 水 600克 紫薯粥的做法1.紫薯去皮，洗净，切块备用2.将切好的紫薯和大倒入锅中的，再倒入600克的水3.煮20~25分钟左右，米和紫薯完全熟透即可4.盛出装碗中 小贴士1⃣紫薯切小块更容易煮熟2⃣如果喜欢甜的就加点冰糖 本菜谱由上传...

18863浏览 / 16收藏 健康功效 红枣:活血化瘀 食材用料 紫薯八宝米 100克 水 适量 紫薯八宝粥的做法1.在超市买的八宝粥称量好 ，准备红枣冰糖备用2.把紫薯八宝米浸泡一夜3.红枣切小块与紫薯八宝米放电饭锅里，加水煮，（我加的水是两只手掌高）4.成品图 小贴士紫薯八宝米最好浸泡一夜才好吃，冰糖依照自己口味加 本菜谱由上传...

4256浏览 / 16收藏 健康功效 紫菜:利咽 鸡蛋:润燥 香菜:活血化瘀 食材用料 盐 紫菜鸡蛋汤的做法1.等水烧开后放入紫菜，翻滚4分钟2.加入一个鸡蛋，搅碎鸡蛋3.汤滚后加入适量的盐、香菜4.出锅，完成 本菜谱由上传...

4962浏览 / 10收藏 健康功效 紫菜:利咽 鸡蛋:润燥 虾米:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 食材用料 开水 适量 小香葱 适量 小磨油 适量 盐 适量 鸡精 适量 紫菜蛋花汤（创新版）的做法1.准备食材2.做紫菜蛋花汤的锅，最好是小锅，大约像我图片里面描述的这样就行。我这次做的是两到三碗的量。所以水看起来比较少。不建议大家一次做的太，过量的话会特别的影响品质。所以建议水用量大约是烧水壶的大半壶就行。3.用大火把水烧开。4.把紫菜放入锅内，关到中火。5.放入小香葱。6.倒入鸡蛋，倒入时不停搅拌，切记，勿放太多，我这是放了半个鸡蛋都不到，都有一点多了。然后放入盐一大勺。还有鸡精适量。7...

12633浏览 / 63收藏 健康功效 紫菜:利咽 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 适量 蒜头油 少许 紫菜蛋汤的做法1.紫菜2片，鸡蛋4个2.紫菜放入平底锅里，两面干煎烤几下拿出3.鸡蛋打散，紫菜干煎烤后撕成片4.锅里放入适量的水烧开5.水开后紫菜下锅6.接着鸡蛋液淋入7.加入适量的盐8.少许的蒜头油9.大火煮开即可关火10.味道非常的鲜美 小贴士紫菜本身就很鲜美，无需再加任何鸡精 本菜谱由上传...

11078浏览 / 41收藏 健康功效 紫菜:利咽 食材用料 白肉丸子 适量 盐 适量 葱香油 少许 紫菜白肉丸子汤的做法1.原料：紫菜2片，白肉丸子适量配料：葱香油少许，盐适量2.平底锅洗净沥干水分烧干，先把紫菜慢慢烘烤几下，烘脆3.然后用手撕成片状4.锅里放入适量的水，白肉丸子倒入煮至5.煮至一会儿后紫菜下锅6.加入适量的盐7.淋入少许的葱香油8.大火煮开了即可9.非常鲜美的一道汤呢 小贴士紫菜自带鲜味，无需再加鸡精 本菜谱由上传...