665727浏览 / 533收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 菠菜:平肝 食材用料 盐 1勺 鸡精 少许 《蒸菜》菠菜蒸鸡蛋的做法1.菠菜洗净焯水2.挤干水分切碎3.玻璃容器中放2个鸡蛋打散4.加入盐，糖5.再加入料酒，搅打6.再加入切碎的菠菜搅拌7.再加入适量的温水搅打8.撇去浮末9.盖上保鲜膜用牙签扎几个小孔10.水开大火蒸15分钟11.蒸熟后放凉一下用硅胶刀轻轻脱模12.倒扣在案板上13.再切成小块装盘14.我是杰杰妈来香哈一起交流学习吧！ 小贴士水量不能太大不然不成型哦！ 本菜谱由上传...

13615浏览 / 41收藏 健康功效 猪蹄:通乳 八角:理气、止痛、散寒 食材用料 生抽 2匙 盐 1匙 Q弹猪蹄冻的做法1.买回来的猪蹄泡水，用不太快的小刀给刮干干净净的2.给它分成两半3.冷水下锅，锅里放两匙料酒焯水，煮出血沫4.焯好的猪蹄捞出来冲洗干净，重新加水烀半小时左右5.捞出来剔骨6.重新加清水1000毫升，加葱姜八角适量，加2匙料酒，生抽2匙，盐1匙。大火烧开，小火慢炖两个小时7.熬好后取出葱姜八角8.放合适容器里自然冷却6小时以上，用羹匙在碗变划一圈，让冻和碗分离9.把猪蹄冻倒扣在盘子里10.好吃Q弹的猪蹄冻就做好了 本菜谱由上传...

6526浏览 / 10收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 30度左右温开水 适量 坚果 少许 1人份水蒸蛋的做法1.鸡蛋打散兑温开水比例为1:1。可以放少许盐。因为我比较清淡所以没放2.保鲜膜包好放蒸锅蒸10分钟左右3.十分钟后把保鲜膜拿掉4.散上自己爱吃的坚果就OK了。淋点酱油也可以。 本菜谱由上传...

8499浏览 / 11收藏 健康功效 三文鱼:补虚 洋葱:活血化瘀 菠菜:平肝 食材用料 蛋液 26g 盐 0.4g 奶酪条 5g 18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜的做法1.三文鱼切块2.锅中放黄油3.三文鱼块放入，烧至边缘变色4.洋葱切碎5.菠菜焯水至软6.菠菜切块7.蛋液、牛奶、盐搅拌8.三文鱼、菠菜、洋葱搅拌均匀，与蛋液混合9.撒上芝士条10.进烤箱，220摄氏度预热，烤7到8分钟11.完成 本菜谱由上传...

212448浏览 / 1680收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 低筋面粉 35克 12M 黑芝麻鸡蛋卷 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法1.这次的食材很简单，黑芝麻可以换成白芝麻，面粉建议用低筋面粉。 鸡蛋建议用带壳60克以上的，小鸡蛋的话需要减面粉的量。2.鸡蛋在碗中打散。3.筛入低筋面粉。尽量过筛，容易搅拌均匀。4.加入黑芝麻，用Z字型手法把面粉和鸡蛋混合均匀。 千万别划圈搅动，面粉起筋了口感会变的。5.搅至面糊顺滑无颗粒，搅好的面糊是很稀、流动性很强的。6.平底不粘锅不刷油，舀入一勺面糊，转动锅子使面糊均匀摊成一张薄饼，然后开中小火加热。7.加热的过程中能仔细看能看到蛋饼一点点从锅底...

74228浏览 / 517收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 胡萝卜:活血化瘀 猪里脊肉:润燥 食材用料 宝宝面条 30克 带荚毛豆 20克 11M 杂蔬鸡蛋面条饼 宝宝辅食营养食谱菜谱 的做法1.准备食材，这里的肉可以换成牛羊肉，蔬菜也可以换成宝宝喜欢吃的。2.猪肉切碎，滴入少许宝宝酱油和葱末腌5~10分钟。 小一点的宝宝可以不放酱油。3.毛豆去荚留豆，胡萝卜擦成细丝。4.毛豆入沸水中焯熟，沥干水分后把外皮剥掉，切碎备用。5.宝宝面条下沸水中煮熟，捞出沥干水分。 一定要控干水分啊，汤太多的话做饼不容易成型。6.煮好的面条中打入一个鸡蛋，再将腌好的肉末、毛豆碎和胡萝卜倒入搅拌均匀。 如果想加点盐...

2025年的生活趋势呈现出多元化、科技化与情感化的交织特征，主要体现在以下方面：（图片来源网络，侵删）一、消费观念重构情绪价值主导‌：年轻人更愿为情感体验买单，如“嗑CP”内容、Citywalk社交、金箔贴纸等，消费从物质占有转向情感连接与意义生成。模块化社交‌：按需建立“搭子”关系，强调轻量化、灵活性的社交模式，如共同兴趣小组或临时性活动伙伴。AI深度介入生活‌：人均拥有多个AI助理，日常事务（如日程管理、购物决策）逐渐被AI接管，效率与个性化服务提升。二、科技赋能日常智慧政务普及‌：24小时自助服务站实现房产证明、医保查询等业务“随时办”，大数据优化公共服务效率。健康管理科学化‌：饮食强调...