22262浏览 / 240收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 韭菜:活血化瘀 午餐肉:富含烟酸 食材用料 盐 适量 鸡精 适量 新文美食 韭菜鸡蛋炒午餐肉的做法1.韭菜摘干净在洗干净。2.切成小段。3.午餐肉切成丝。4.鸡蛋4个打入碗中炒成块。5.锅中倒入适量油，倒入午餐肉炒均匀，倒入韭菜炒均匀。6.加入适量盐，鸡精炒均匀即可出锅。7.成品图 本菜谱由上传...

6779浏览 / 12收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 火腿:健脾 食材用料 肉 小块 尖椒 半个 盐 酌情 酱油（老抽） 适量 五香粉 酌情 尖椒火腿鸡蛋炒肉的做法1.洗干净尖椒 切小块 火腿切片。姜 蒜 切碎备用。 打好鸡蛋搅匀备用2.将肉洗净 切丝 用料酒腌制10分钟备用3.起锅 烧油（少量）油热 加入鸡蛋 煎制金黄盛出备用 4.再起锅到油 油热加姜蒜 翻炒爆香 出香味后放入肉丝5.肉丝翻炒变白时（肉熟了） 加入适量老抽上色 再加入尖椒 翻炒半分钟 再加入火腿鸡蛋翻炒6.加入适量的盐 五香粉 翻炒一分钟 关火盛出！开吃～ 小贴士用心就好 本菜谱由上传...

21776浏览 / 39收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐，鸡精 适量 家常韭菜鸡蛋馄饨的做法1.韭菜洗干净切碎2.加适量盐拌匀一下3.打四个到6个鸡蛋，鸡蛋的量随意4.下油锅炒熟5.鸡蛋放入韭菜里面拌匀6.买的馄饨皮，包起来7.开水下锅煮熟8.捞起装盘子，拌上自己喜欢的调料 本菜谱由上传...

5236浏览 / 11收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 吐司 四片 麻辣狼牙土豆 适量 橄榄油 适量 盐 适量 调味料 适量 土豆鸡蛋三明治的做法1.先准备好做荷包蛋的材料，分别如下2.天然气中小火先把锅烧热然后开小火，锅中倒油3.鸡蛋磕开倒入，开小火是因为成型好4.煎至边缘微黄翻面，撒入盐，和适量调料5.出锅的荷包蛋是不是很漂亮6.第二个荷包蛋火比较大了，就看着比较胖，直接撒调料了7.翻面之后也是个美女8.出锅后的两个荷包蛋9.取出事先准备好的吐司片，这是我昨天刚做的面包片，不甜微闲哈哈10.放上去荷包蛋11.荷包蛋上面放入事先准备好的狼牙土豆，我这里是麻辣的。12.盖上另一片面包...

222596浏览 / 143收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 普通面粉（面团） 300克 盐（面团） 2克 凉水（面团） 适量 香哈牛肉酱 适量 五香面 适量 千层鸡蛋饼的做法1.面粉加盐搅拌均匀。2.加适量水活成稍软面团，盖保鲜膜，醒半个小时。3.醒好的面，分两份，擀成大圆面片。4.刷层花生油。5.撒适量盐，五香面抹匀。6.用叠被子的方法，叠起来，在叠的时候，按压一下里面的空气。7.小心擀开，擀成一厘米厚的饼。8.电饼铛预热刷油，放饼胚，表面刷层花生油。9.在饼微黄的时候，表面打一个鸡蛋。10.搅散开，盖盖，烙至两面金黄。11.取出，刷适量香哈牛...

34260浏览 / 80收藏健康功效生菜:活血化瘀 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育食材用料鸡蛋豆腐3条盐6克水适量（鸡蛋豆腐版）翡翠白玉汤的做法1.把鸡蛋豆腐切块2.把生菜洗净，备用3.锅中加水，大火烧煮4.水开放盐，搅拌一下5.然后放入干枸杞6.水煮1分钟沸腾，加鸡蛋豆腐7.加入豆腐后，继续大火烧煮8.煮开放生菜9.再放入猪油，搅拌至猪油融化10.猪油融化，再次煮开即可盛出上桌本菜谱由上传...

13318浏览 / 33收藏健康功效西红柿:活血化瘀 猪肉:润燥食材用料面线1把乌鸡蛋1个盐少许西红柿鸡蛋面线的做法1.面线1把，猪肉少许，西红柿1个，乌鸡蛋1个2.西红柿去皮去籽切碎，肉切成薄片3.鸡蛋打散4.奶锅放入少许的油加热5.西红柿下锅翻炒至出汁6.加入适量的清水煮开7.水开后肉片下锅煮至8.煮至一会儿后面线放入9.然后鸡蛋液淋入面线上10.加一点点盐煮熟了即可11.很适合孩子吃一款面线小贴士煮面线时可根据孩子的喜好加些青菜本菜谱由上传...

6706浏览 / 12收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 全麦高筋面粉 300g 凉水 150ml 盐 5g 全麦鸡蛋手擀面的做法1.盐 面粉 凉水混合 用手朝一个方向搅拌2.加入鸡蛋揉成絮状3.揉成面团 不用太光滑 成型就行4.醒面30分钟5.揉成光滑的面团（底下要铺一层面粉）6.慢慢擀成面饼 最好是长方形的7.切条8.对折 每次对折都要撒上面粉 防粘连 （撒上面粉抖松面条）9.像这样10.就好啦 小贴士鸡蛋多放一个面条就会软很多 但是就不劲道了 本菜谱由上传...

9217浏览 / 23收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 胡萝卜:活血化瘀 玉米:活血化瘀 食材用料 盐 3克 五彩鸡蛋卷的做法1.玉米粒、葱、胡萝卜、土豆、、火腿切丁备用【五彩】2.打入4个鸡蛋3.放入淀粉，盐，少许白糖4.搅散5.呈蛋液状即可6.电磁炉开小火，倒入适量油到平底锅中，待平底锅热了之后7.倒入搅拌均匀的蛋液，晃动下平底锅，使蛋液均匀分开8.卷起9.再倒入蛋液，晃动下平底锅，使蛋液均匀摊开10.再卷起11.再倒入剩下的蛋液，晃动下平底锅，再卷起12.好嘞13.将鸡蛋卷拿在砧板上14.再切块15.色香诱人~16.五彩鸡蛋卷 小贴士1⃣在煎制的时候不可以用大火，因为会烧焦掉噢，得用小火...