618158浏览 / 234收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 葱片 3片 盐 半匙 鸡精 1匙 生抽 1匙 凉拌小油菜的做法1.将小油菜摘洗干净。2.将干辣椒切段，葱切片。3.锅内倒入适量水，大火加热。4.水开后转中火，将油菜倒入锅内，烫二十秒钟左右捞出。5.将油菜捞出后，过两遍凉水，然后挤干水分装盘。6.将葱片放在油菜上，然后放入盐、鸡精、白糖、生抽、醋。7.锅内倒入适量食用油，小火加热。8.将辣椒段倒入锅内煸香。9.然后将辣椒油淋在油菜上即可。10.成品图。 小贴士1、烫小油菜时，把握好时间，不可烫太熟。 本菜谱由上传...

3087浏览 / 11收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 小红椒 2 颗 盐 自己掌控 生抽 自己掌控 凉拌土豆丝的做法1.土豆切丝 洗到没有淀粉的感觉就可以了 备用2.锅中水煮开 放入土豆丝煮一两分钟 捞出沥干备用3.切好辣椒 葱 蒜4.锅中倒入适量油 放入辣椒 葱 蒜 爆香5.最后倒入土豆丝上 发少许生抽 盐 均匀搅拌即可 本菜谱由上传...

39932浏览 / 97收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 芝麻:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化 芝麻油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 适量 南德料 适量 辣椒油 适量 凉拌变蛋黄瓜的做法1.黄瓜三根洗净，中间用刀划几下，尽量不划断，利于拍。2.黄瓜拍开，切块，大小的话看个人。入味的话尽量切小块些3.把大蒜剥皮，洗净4.大蒜切碎，略带一些颗粒感会更好吃5.把蒜末倒入黄瓜中6.变蛋剥好，清洗冲洗干净。7.变蛋切成均匀的小块8.把切好的变蛋放入黄瓜盆里，撒入适量盐9.再倒入适量南德料10.加入一勺辣椒油11.加入适量蚝油搅拌均匀，然后加入适量芝麻油，建议蚝油和芝麻油多放一些，因为...

3869浏览 / 7收藏 健康功效 千张:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 香菜:活血化瘀 芝麻油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 5克 味极鲜 10克 鸡精 5克 凉拌千张的做法1.把千张切丝，放入开水煮二三分钟。2.倒出晾凉后备用。3.葱，香菜切碎，蒜切碎粒。4.把葱，香菜，蒜放入千张上。5.把调料倒入碗中，搅匀即可。6.把拌好的千张，放一个漂亮的盘子。7.开始享用美食。 小贴士喜欢辣的可自行添加，但是春天，还是少吃辣的好。 本菜谱由上传...

29255浏览 / 133收藏 食材用料 生抽 少许 熟黑芝麻 少许 凉拌包菜的做法1.圆白菜洗干净备用2.圆白菜切细丝备用3.把切好的圆白菜丝放入碗中再放醋,生抽,香油4.搅拌均匀5.盛入盘中再撒上少许熟黑芝麻即可6.再来一张 小贴士不用生抽可用盐代替。 本菜谱由上传...

113415浏览 / 234收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 花茄子 2根 小葱段 少量 盐 1/2勺 陈醋 3勺 生抽 2勺 五香粉 1/2勺 凉拌三丝的做法1.准备食材：黄瓜1根，红萝卜1/2根，花茄子2根，小葱段少量。2.茄子清洗干净去根。3.设成两半，上锅蒸10分钟。4.蒸茄子的时间切红萝卜丝。5.黄瓜丝。6.小葱段7.将切好的黄瓜，红萝卜丝盛入容器。8.这是蒸了10分钟的茄子已经熟透。9.从蒸锅里取出放凉10.手撕成条。11.放入黄瓜和红萝卜丝上面。12.再放入小葱段。13.1/2勺盐。14.2勺生抽。15.3勺陈醋。16.1/2勺五香...

285745浏览 / 223收藏 健康功效 粉丝:活血化瘀 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 老抽 5滴 盐 少量 冰花水煎包的做法1.2个鸡蛋打碎放锅中煎好拿剪刀剪碎2.粉丝提前泡软沥干水分。3.韭菜切碎放入鸡蛋粉丝中，盐，糖，蚝油，酱油，老抽，胡椒粉，鸡粉，最后放油，搅拌均匀。4.把面皮擀成外包中间厚。5.把调好好的韭菜 鸡蛋 粉丝放入馅内6.包好7.锅内放少量油，拿一个包好的包子轻转锅内的油，使油均匀到锅的每个角落8.摆好9.煎底部金黄10.另用碗调半碗水淀粉(我用玉米淀粉)11.将水淀水倒入锅内，水要到包子的一半12.盖上盖子中午煮8分钟左右13.开盖撒上黑芝麻。听到滋滋滋的...

79922浏览 / 95收藏 健康功效 草菇:活血化瘀 绿豆芽:活血化瘀 西红柿:活血化瘀 食材用料 大头鱼 500克 香茅 80克 柠檬叶 4克 冬阴功酱 50克 鸡汤 400克 淡奶 20克 鱼露 1汤匙 小红椒 2条 生粉 适量 盐 适量 冬阴功鲜鱼汤的做法1.大头鱼肉切片放入碗里，加入适量的油、料酒、生粉、盐、胡椒粉搅拌均匀2.大白菜去蒂，切段；番茄去蒂，切块；草菇，对半切开3.香茅拍裂，往锅里倒入鸡汤加适量的水4.放入香茅、柠檬叶，煮开后夹起5.往汤里放入大白菜、草菇、番茄、绿豆芽、冬阴功酱、鱼露、淡奶，煮开6.放入鱼片，煮7~10分钟，盛起放入些许小红椒即可 本菜谱由上传...

9690浏览 / 11收藏 健康功效 虾米:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 香菜:活血化瘀 洋葱:活血化瘀 食材用料 葱花 适量 肉片 适量 姜粒 适量 蒜粒 适量 老抽 适量 鱼露 适量 海鲜酱 适量 冬菇虾米豆腐煲的做法1.豆腐改刀切成三角块，里脊肉切片，胡萝卜切菱形片2.用鱼露，蚝油，海鲜酱，白糖，老抽，调成汁3.热锅至冒烟，调小火倒入油润锅，然后一块块将豆腐放入调中小火煎，先别动豆腐哦，要不然就全都烂啰，等豆腐煎至边沿有点焦时，晃到锅子，等豆腐可以在里轻松滑动，再反过来煎另一面，同样的方法去煎另一面，煎至两面金黄把豆铲起。4.热锅内倒入少许油放入姜粒，蒜粒煸香，然后放入红萝卜片，冬...