5893浏览 / 12收藏 健康功效 料酒:活血化瘀 米饭:活血化瘀 食材用料 肉馅 100g 生抽 2勺 老抽 0.5勺 盐 1勺 葱花 适量 白芝麻 适量 黄豆酱 1勺 肉臊焖饭的做法1.焖米饭（稍微干一点，水米比例1.5:1）2.肉馅加入老抽，生抽，蚝油，料酒，盐，糖，香油腌10分钟3.热锅冷油炒香肉馅4.待变色后，加入黄豆酱炒匀备用（炒到变色就可以了，半熟即可）5.蒸好的米饭铺在碗底6.均匀的铺满肉馅上锅蒸5分钟7.出锅撒葱花，白芝麻即可 小贴士肉馅里也可以加甜面酱，喜欢吃醋的朋友在炒肉馅的时候可以烹些醋，喜欢汁多的也可以加些水 本菜谱由上传...

7857浏览 / 9收藏 健康功效 白萝卜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 猪肉片 500克 葱白段 少许 盐 适量 鸡粉 适量 肉片双色萝卜汤的做法1.两种萝卜去皮切滚刀块备用，猪肉洗净切片备用2.将萝卜块和肉片焯水，打去浮沫，3.焯水一分钟倒出，后用干净水冲洗一下备用，目的是去血水，焯过水的肉片煮出来没有腥味，汤也更鲜美。4.锅洗净，加入鸡汤，没有鸡汤可以加纯净水，，煮开放入原料，加入姜片葱段和香菇，枸杞，红枣，小火炖煮制15分钟，5.加入调味料调味大火滚三十秒即可6.煮好装盘，即可享用啦！！！7.鲜美的肉片双色萝卜汤就做好啦！！ 小贴士一定要焯水...

12537浏览 / 36收藏 健康功效 藕:活血化瘀 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 肉 200克 盐 3克 五香粉 适量 肉炒藕片的做法1.莲藕去皮洗净切成薄片。洗净，2.肉洗净切片，蒜去皮洗净切片，大葱切沫。3.锅中放入水，水开后将莲藕放入焯水两分钟，控水捞出。4.锅中放入适量的食用油。5.油热后放入肉片炒至发白。6.放入豆瓣酱翻炒一会后，下入大葱和蒜片炒香。7.再放入藕片翻炒一分钟左右。可适量添加清水。8.放入盐翻炒均匀。9.最后放入小葱和十三香翻炒均匀即可。10.做好了，记得按时吃饭哦。 小贴士豆瓣酱有点咸，放盐适量。 本菜谱由上传...

14093浏览 / 93收藏 健康功效 豇豆:活血化瘀 食材用料 肉沫 200克 青红椒 适量 葱姜蒜 适量 盐 适量 老抽 半茶勺 肉沫豇豆的做法1.鲜肉去皮洗净剁成肉沫2.干木耳泡发洗净切丁，葱姜蒜，辣椒，豇豆洗净切好备用3.热油锅倒入肉沫炒至肉沫发白，放入蚝油，老抽，糖，盐，花椒粉翻炒至八成熟，盛出备用4.锅中倒油烧至七成热，先把葱姜蒜，辣椒倒入锅中爆香，再倒入木耳，胡萝卜丁和豇豆丁翻炒，加少许盐炒至变软5.放入肉沫，加一茶勺水焖炒两分钟，盛出即可 小贴士切记肉沫和豇豆不要炒的太老影响口感，喜欢吃辣的可以多放辣椒 本菜谱由上传...

16046浏览 / 77收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 瘦肉 250 盐 适量 蒜米 3颗 耗油 适量 肉沫豆角的做法1.瘦肉切好备用2.豆角切好备用3.番茄、蒜米准备好4.热油下番茄、加入适量的盐5.加入豆角翻炒6.炒至断生7.加入瘦肉8.加入酱油、耗油9.翻炒均匀装盘 本菜谱由上传...

15062浏览 / 27收藏 健康功效 芹菜:平肝 猪肉:润燥 酱油:活血化瘀 食材用料 花椒水 适量 盐 少许 鸡精 适量 五香面 适量 肉沫蒸芹菜的做法1.猪肉洗净，芹菜摘叶洗净，花椒提前泡温水备用。2.猪肉剁成泥，加入花椒水，适量盐。3.适量酱油。4.适量五香面。5.适量鸡精。6.搅拌均匀。7.芹菜切碎，平铺在盘中。8.加肉沫铺匀。9.蒸锅添水，冷水上锅，蒸上汽后再蒸15分钟。10.时间到，出锅。11.香喷喷，有营养的肉沫蒸芹菜做好了。 小贴士把花椒泡水，有效去腥，使肉吃起来更加的香。 本菜谱由上传...

6716浏览 / 11收藏 健康功效 圆茄子:活血化瘀 青椒:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 肉沫 50克 色拉油 适量 盐 适量 耗油 适量 老抽 适量 鸡精 一小匙 肉沫烧茄子的做法1.圆茄子去皮切厚片，两面切十字花刀，用盐水浸泡五分钟，挤干水分2.肉沫用胡椒粉，淀粉，料酒腌制五分钟3.青椒切块备用4.葱姜蒜切末备用5.将挤干水分的茄子用电饼铛加少许油两面煎金黄色6.炒锅加色拉油，肉沫炒熟葱姜末加适量水7.把煎好的茄子放锅里炖十分钟8.汤汁快收干放入青椒蒜末，出锅装盘 小贴士用电饼铛煎茄子只需很少量的油即可 本菜谱由上传...

67516浏览 / 52收藏 食材用料 胚芽米 200克 海苔肉松 适量 马苏里拉奶酪 适量 肉松胚芽米爆浆饭团的做法1.食材备用。马苏里拉奶酪切成小块。2.胚芽米投洗干净后浸泡30分钟，焖成米饭。3.米饭稍微晾凉，加2勺肉松，因为肉松有咸味所以不用加别的调味料了。4.胚芽米饭和肉松混合均匀。5.手带一次性手套取50克的拌饭，整成饼状，把一块芝士放在米饼中间。6.团成饭团。7.饭团依次包好，放在烤盘上。烤箱预热160度，把饭团入烤箱烤10分钟，芝士融化即可，也可以用微波炉叮一下。8.出炉后，再撒上一点海苔香松装饰一下。9.咬开饭团，香浓的芝士和海苔肉松拌饭的味道融合在一起，太美味啦，还会...

3933浏览 / 8收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 猪肉:润燥 酱油:活血化瘀 食材用料 肉末豆角的做法1.猪肉切丁，姜蒜剁碎备用2.起锅烧油，煸炒姜末蒜末，肉末。加料酒，酱油翻炒3.豆角切小段4.加入豆角翻炒，加盐叫少许开水5.继续翻炒20分钟出锅 小贴士多加酱油少放盐，豆角要多炒一会 本菜谱由上传...