7587浏览 / 14收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 胡萝卜煎包的做法1.活好面醒发备用2.将馅拌好（胡萝卜，鸡蛋煎好切丁，木耳切末）放入油，花椒面，耗油，适量的盐拌匀备用3.醒好的面擀皮，开始包摆入电煎饼铛内，加入粉水开始煎制。4.电饼铛内水煎干，稍煎一会就可以出锅啦 本菜谱由上传...

19831浏览 / 55收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 高汤 一碗 植物油 适量 胡萝卜炒豌豆的做法1.准备好食材2.将胡萝卜削皮切成小块3.将豌豆洗净4.准备一碗高汤5.锅中倒入适量植物油，油热后倒入胡萝卜6.将胡萝卜进行翻炒7.倒入豌豆8.一同翻炒9.两分钟后倒入高汤10.当胡萝卜与豌豆煮熟后加入适量盐11.入味后盛入盘中12.美味可口的胡萝卜炒豌豆就做好了~ 小贴士1、翻炒时后倒入豌豆，避免豌豆皱皮2、我用的椰子香菇鸡汤作为高汤，没有高汤，可用清水代替3、吃前准备勺子，便于盛入碗中 本菜谱由上传...

16208浏览 / 44收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 豆角:活血化瘀 食材用料 盐 适量 水 适量 植物油 适量 胡萝卜炒豆角的做法1.准备好食材2.将胡萝卜削皮切成条状3.把豆角的头部与尾部去掉，切断洗净4.将清洗干净的豆角沥干水5.锅中倒入水，水开后倒入豆角6.豆角煮五分钟，盛入盘中，以备待用7.锅中倒入适量植物油，油热后倒入胡萝卜8.将胡萝卜进行翻炒9.1分钟左右倒入豆角10.一同翻炒11.翻炒豆角至香，加入适量水12.再加入适量盐，翻炒均匀13.入味后，盛入盘中14.胡萝卜炒豆角就可以呈上桌子了~ 小贴士提前用水煮豆角，利于胡萝卜与豆角成熟均匀。 本菜谱由上传...

24871浏览 / 250收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 西蓝花 1/3个 盐 少许 胡萝卜炒西蓝花的做法1.西蓝花切小块放清水浸泡半小时。加入少许盐2.胡萝卜切片装盘备用3.葱蒜切好备用4.锅内倒入烧好的开水，水开后放入西蓝花焯水三分钟5.西蓝花过凉开水后淋干水分装盘备用6.热锅凉油放入蒜煸炒7.加入胡萝卜继续煸炒1分钟8.最后加入焯水后的西蓝花继续煸炒1分钟9.出锅前加入少许盐 本菜谱由上传...

25383浏览 / 96收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 西兰花:活血化瘀 食材用料 盐 适量 水 适量 植物油 适量 胡萝卜炒西兰花的做法1.准备好食材2.将西兰花洗净，切成小树状3.将胡萝卜洗净切成片4.将西兰花倒入煮开的水中5.煮约两分钟6.盛入盘中7.锅中倒入适量植物油，油热后倒入胡萝卜8.快速翻炒至香9.倒入西兰花10.一同翻炒11.翻炒成熟后，加入适量盐12.翻炒入味13.盛入盘中，清淡健康的胡萝卜炒西兰花就做好了~14.一起来吃吧~ 小贴士西兰花提前用水煮，利于西兰花的口感与成熟 本菜谱由上传...

28280浏览 / 145收藏 健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 胡萝卜:活血化瘀 青椒:活血化瘀 食材用料 盐 适量 生抽 适量 味极鲜 适量 胡萝卜洋葱香菇牛肉小笼包的做法1.先来个成品图2.配菜，我是想给孩子营养均衡搭配，所以放的配菜多种类多3.牛肉泡水一个小时，把血水泡出来。泡一个小时，感觉效果挺好4.牛肉剁碎5.牛肉剁碎后，加入适量蚝油，生抽，料酒，盐，味极鲜，淀粉，鸡蛋一个，五香粉，抓匀腌制6.配菜切丁7.胡萝卜插丝，切丁8.配菜切好后，倒入适量的油，下蒜蓉，香菇丁，胡萝卜丁，青椒丁，翻炒，最后加入洋葱丁，炒出香味出锅9.把炒好后的配菜冷凉后，跟腌制好的牛肉拌在一起，根...

18549浏览 / 42收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 小米:补虚 食材用料 水 适量 胡萝卜小米粥的做法1.准备好食材2.将小米淘洗三次，加入适量水，放入电饭煲中3.把半根胡萝卜削皮切成块，倒入电饭煲中4.插上电源，按下煮粥按钮5.煮好的胡萝卜小米粥6.盛入碗中7.你也来一碗胡萝卜小米粥吧~8.俯视图9.成品图 小贴士淘洗过的小米水可以用来洗菜。 本菜谱由上传...

9041浏览 / 12收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 小南瓜 两根 水 适量 盐 适量 胡萝卜小南瓜饼的做法1.准备材料2.切好材料3.全部倒在一起4.加适量的水搅拌至糊状5.锅内倒入适量油，待油锅热后打入饼糊6.两面煎至金黄色即可出锅7.出锅后沥干油 本菜谱由上传...

318444浏览 / 243收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 土豆:活血化瘀 食材用料 胡萝卜土豆丝口袋饼的做法1.200面粉合成面团醒放20分钟揉光滑。2.做成小剂子。3.擀成薄薄的面皮，用干净的纸板剪成椭圆形如图所示，放在面皮上，切成和纸板一样的面皮。4.做好的面皮放在一边在做下一个。5.中间刷均匀的花生油。6.把另一个面皮压齐，在用钢叉压出花边。7.一个口袋饼做好。8.放入蒸屉蒸开火蒸5分钟即可。9.蒸好的口袋中间趁热分开。10.土豆胡萝卜切好丝炒熟。11.把土豆胡萝卜丝装入口袋里，这样吃就不会流汤汁，而且拿着也方便了。 本菜谱由上传...